POLES

De wandelstokken worden poles genoemd. De punten van de poles zijn zeer sterk afhankelijk van de discipline. De rubberen opzetvoetjes worden pads genoemd.

De ”Nordic walking-stokken” of in het engels ”poles” zijn het belangrijkste onderdeel van de uitrusting om te kunnen Nordicwalken.

Deze poles moeten zo licht mogelijk zijn. Ze dienen over de hoogste mate van stabiliteit te beschikken en moeten het zwaaien opnemen en absorberen.

De poles onderscheiden zich van trekking- of wandelstokken omdat ze in regel uit één deel worden gemaakt van aluminium, carbon of een carbon-glasvezelmengsel.

LUS EN HANDGREEP

DE LUS EN HANDGREEP VAN DE POLE: Voor Nordic Walking is er een speciaal handlussensysteem en een speciale handgreep ontwikkeld.

De ergonomisch gevormde riem kan met een individueel aan te passen klittenbandsluiting zo worden bevestigd dat hij vastzit zonder de bloedsomloop te belemmeren.

Zo is het mogelijk de pole bij de afzet naar achteren en bij het naar voren zwaaien los te laten zonder hem te verliezen en zonder te verkrampen.

Uw hand is altijd in de juiste positie en heeft de pole steeds stevig vast.
U hoeft zich dus niet speciaal te concentreren op het vasthouden van de pole.
De druk op de hand wordt gelijkmatiger verdeeld door de speciale handlussen, waardoor de bloedcirculatie in de hand niet beïnvloed wordt.

Er zijn reeds handgrepen die uit kurk of speciale kunststof bestaan om zwetende handen te vermijden tijdens het Nordic Walken.

HANDRIEM

HET AANDOEN VAN DE HANDRIEM: Er is een verschil tussen de linker en rechter stok, dus zorg dat je hiermee al goed begint.

Vervolgens trek je aan de lus bovenop het handvat en zorg dat de plastic remmer iets los gekomen is.

Vóór het aandoen van de handriem doet u de zwarte bandjes van elkaar, nu heeft u een lange flap.
Langs deze flap voert u uw hand van onderen er helemaal doorheen.

Nu pakt u eerst de handgrip vast waarna u de handriem door middel van de klittenband vastmaakt.

Pas de lengte van de handriem zo aan dat de riem zo om de hand zit dat u de pole los kunt laten en goed vast kunt pakken zonder dat de pole omvalt.

De handriem mag niet knellen, maar moet goed om de hand sluiten.

De handriem is goed ingesteld als u uw arm maximaal naar achteren kunt strekken en hierbij uw hand volledig kunt openen.

Vergeet tenslotte niet de remmer goed vast te drukken.

POLEPUNTEN EN OPZETSTUKKEN

POLEPUNTEN EN OPZETSTUKKEN: De punt van een goede Nordic Walking-pole is gemaakt van gehard staal en is iets naar voren gebogen om de pole beter te kunnen neerzetten.

Daarnaast is het mogelijk om op de pole punt rubberen voetjes te bevestigen,”pads” genoemd .

Deze dienen om op harde weg (vb. asfalt) toch een goede grip te behouden en ook geen ”klik klak” te veroorzaken.

Hierdoor zijn de poles op verharde weg geluidloos en bovendien zorgen deze er ook voor dat de schok gedempt wordt en zo de gewrichten minder worden belast.

Pole punt Pad

HANDSCHOENEN

HANDSCHOENEN :

Deze beschermen bij langere tochten en zeer actief gebruik tegen blaren en drukpunten.

Katoenen handschoenen zijn te verkiezen boven lederen, aangezien de lichaamswarmte in katoenen beter onderdrukt wordt.