> sitemaps
u bent hier : > home > nordic walking > poles
|
op deze pagina lees je over ...
naar boven
POLESDe wandelstokken worden poles genoemd. De punten van de poles zijn zeer sterk afhankelijk van de discipline. De rubberen opzetvoetjes worden pads genoemd. De ”Nordic walking-stokken” of in het engels ”poles” zijn het belangrijkste onderdeel van de uitrusting om te kunnen Nordicwalken.
|
↓
Overzicht van poles volgens materiaal
Materiaal | Voordelen | Geschikt voor |
Carbon | Extreem licht Hoge mate van stevigheid voor zeer sportief gebruik Geringe vibratie Gewrichtsbesparend |
Gevorderden Sterke sporters |
Carbon/glasvezel | Laag gewicht Zwakker Zwaaigedrag Gewrichtsbesparend Gunstigere prijs |
Recreatie- en gezondheidssporters |
Aluminium | Voordelig Zwakker zwaaigedrag |
Prijsbewuste beginners, recreatie- en gezondheidssporters |
↓
Om de ideale lengte van uw pole te bepalen gaat u als volgt te werk:
lichaamslengte x 0,68 = lengte van de pole |
Vermits de verhoudingen de lengte van romp en benen niet bij ieder persoon gelijk is, moet je er ook voor zorgen dat de boven- en onderarm een hoek van 90° maken als de pole loodrecht op de grond staat.
Bv. Als u een lengte van 165cm heeft (165cm x 0,68 = 112.2cm) dan heeft u poles van 110cm nodig.
naar boven
naar boven
LUS EN HANDGREEPDE LUS EN HANDGREEP VAN DE POLE: Voor Nordic Walking is er een speciaal handlussensysteem en een speciale handgreep ontwikkeld.
|
naar boven
HANDRIEMHET AANDOEN VAN DE HANDRIEM: Er is een verschil tussen de linker en rechter stok, dus zorg dat je hiermee al goed begint.
Vergeet tenslotte niet de remmer goed vast te drukken. |
naar boven
POLEPUNTEN EN OPZETSTUKKENPOLEPUNTEN EN OPZETSTUKKEN: De punt van een goede Nordic Walking-pole is gemaakt van gehard staal en is iets naar voren gebogen om de pole beter te kunnen neerzetten. Daarnaast is het mogelijk om op de pole punt rubberen voetjes te bevestigen,”pads” genoemd . Deze dienen om op harde weg (vb. asfalt) toch een goede grip te behouden en ook geen ”klik klak” te veroorzaken. Hierdoor zijn de poles op verharde weg geluidloos en bovendien zorgen deze er ook voor dat de schok gedempt wordt en zo de gewrichten minder worden belast.
Pole punt Pad |
naar boven
HANDSCHOENEN
|
naar boven
|
druk hier voor een afdruk van deze pagina!