> sitemaps
u bent hier : > home > nordic walking > waarom nordic walking goed is voor de gezondheid
 |
waarom is nordic walking gezond ? op deze pagina lees je over ....
|
- de rustpols en de belastingspols nemen af
- het hartvolume wordt groter
- de doorbloeding van de hartspier verbetert
- de maximale zuurstofopnamecapaciteit stijgt
- het hart werkt economischer
- het risico van arteriosclerose neemt af
- de bloedspiegel daalt en het gehalte positieve HDL-cholesterol neemt toe
- organen en spieren worden beter voorzien van zuurstof en voedingstoffen
- de bloeddoorstroming verbetert
- het gevaar voor trombose neemt af
- de bloedhoeveelheid en het hemoglobinegehalte nemen toe
- het maximale ademvolume wordt groter
- de ademhalingseconomie voor vergelijkbare belastingen neemt toe
- voorkoming van hart- vaatziekten en verzwakkingen, bijvoorbeeld opheffen
- van risicofactoren zoals hoge bloeddruk, diabetes mellitus, overgewicht,
- verhoogde urinezuurspiegel en gebrek aan beweging
- vermoedelijk preventieve werking
- de doorbloeding verbetert
- net zoals de opname, opslag en verwerking van zuurstof
- het immuunsysteem wordt versterkt
- preventieve werking tegen tumorziekten
- verbetert uithoudingsvermogen en toegenomen prestatievermogen
- versnelt herstel, verbetert regeneratievermogen
- extra energieverbruik, vetafname
- lichaamsgewichts beperking bij overgewicht in samenhang met een kwalitatieve voedingsaanpassing
- het welbevinden wordt groter
- spanning en angst worden afgebouwd
- stresstolerantie neemt toe
- lichaamsbewustzijn en eigenwaarde nemen toe
Hart |
Vaatstelsel en bloed |
Longen |
Risicofactoren |
Osteoporose |
Spierstelsel |
Immuunsysteem |
Prestaties |
Regeneratie |
Lichaamsvorm |
Psyche |
druk hier voor een afdruk van deze pagina!
naar boven
|
naar boven
